試してみた！大切なデリケートゾーンお手入れの仕方とおすすめケアアイテム

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デリケートゾーンのお手入れの仕方とおすすめケアアイテムをまとめました。

こんにちは、BabyJです。

顔は専用ソープや化粧水、美容液でケアしていても、デリケートゾーンのお手入れは毎日していますか？

デリケートゾーンは、人生に大きく関わる一番大切な場所。

丁寧にお手入れする必要があるのです。

本記事では

デリケートゾーンのお手入れの仕方

おすすめのデリケートゾーンケアアイテムと使い方

をご紹介します。

筆者BabyJは、ハイジニーナを目指して、痛みの少ないことで有名な フレイアクリニック でVIO医療脱毛中 (体験記はこちら)。本ブログの記事は、医師による情報や、実際にいろいろなクリニックに行って調べた内容、商品やサービスを使用した体験を元に書いています。

森田敦子プロフィール
フランスで植物薬理学を学んだ日本の植物療法の第一人者。植物療法専門学校「ルボアフィトテラピースクール」を主宰する他、アンティームなどの商品の開発に携わっている。

Contents

デリケートゾーンのお手入れが必要な理由
デリケートゾーンのお手入れの仕方の基本
デリケートゾーンおすすめケアアイテム
- デリケートゾーン用洗浄材おすすめ
- デリケートゾーン用保湿材おすすめ
  - イロハ VIO トリートメントローション
  - アンティームローズローション
デリケートゾーン用洗浄材と保湿材の使い方
- デリケートゾーン用洗浄材使い方
  - デリケートゾーン用ソープ洗浄材の使い方
  - デリケートゾーン用オイル洗浄材の使い方
- デリケートゾーン用保湿材使い方
アンダーヘア脱毛について｜VIO医療脱毛のすすめ
大切なデリケートゾーンお手入れの仕方とおすすめケアアイテムまとめ

デリケートゾーンのお手入れが必要な理由

毎日、鏡を見て、顔やボディの状態に気を配り、きちんとお手入れをしているのに、目に触れることのない隠れたデリケートゾーンは手入れをしていない人が多いのでは？

けれども、デリケートゾーンは、排泄、生理、セックス、妊娠、出産、と女性の人生に大きく関わる大切な場所なのです。

デリケートゾーンには、排泄物や、おりもの、経血、汗などの汚れが付着しがち。また、アンダーヘアが密集していると蒸れやすく、痒みや臭いが生じやすくなります。

大切なデリケートゾーンだからこそ、毎日顔と同じように、丁寧にお手入れすることが必要なのです。

デリケートゾーンのお手入れの仕方の基本

デリケートゾーンの蒸れや痒み、臭いを予防し、綺麗で健康な状態を保つために必要なポイントは以下の４つです。

綺麗に洗う。
保湿する。
摩擦を減らす。
アンダーヘアを脱毛する。

デリケートゾーンのお手入れの仕方 1. 綺麗に洗う

まず第一に必要なのは、綺麗に洗うこと。

但し、身体を洗う石鹸ではなく、デリケートゾーン専用の弱酸性ソープで洗う必要があります。

また、身体を洗うようなゴシゴシ洗いは良くありません。

デリケートゾーンのpH (ペーハー) は身体と違う

pH (ペーハー) とは、酸性からアルカリ性の間に0~14の目盛りをつけ、酸・アルカリの度合いをその目盛りの数字で表わしたものです。pH7が中間の中性で、それ未満が酸性、それより上がアルカリ性です。

デリケートゾーンは、pH3-6の弱酸性と言われています。

なので、使用するソープも、弱酸性であることが望ましいのです。

出典元: Iroha

ゴシゴシ洗いはだめ

デリケートゾーン、特に膣の周りの粘膜部分は、とてもデリケート。ゴシゴシと擦ってしまったら、摩擦による刺激で、黒ずみの原因になります。

泡で包み込むようにして、指で優しく洗うのが基本です。

また、デリケートゾーンのヒダやシワ、粘膜との境目には、恥垢（ちこう)［膣まわりについている白いカスのような垢〕がたまりやすいので、特に丁寧に洗う必要があります。

デリケートゾーンのお手入れの仕方 2. 保湿する

デリケートゾーンの保湿も顔の保湿と同じ。

化粧水で保湿
クリームで保護

が基本です。化粧水で潤いを与えるのがまず第一。クリームの役割は、潤いが逃げないように保護することです。

なので、両方使わなくても、化粧水かジェル系保湿剤を1つ使うだけでも良いと思います。

さらにクリームを使うなら、黒ずみ対策用の美白用クリームを使えば、保護と美白と両方を兼ねるので一石二鳥です。

VIOゾーンだけでなく、大陰唇や小陰唇、肛門にも塗りましょう。膣の委縮の予防や改善にもなります。

デリケートゾーンのお手入れの仕方 3. 摩擦を減らす

デリケートゾーンへの摩擦は、黒ずみの原因になります。また、摩擦は乾燥にも繋がります。

残念ながら、お洒落でセクシーな下着は、摩擦を起こしやすい化学繊維(レーヨン、ナイロン、ポリエステル)である場合がほとんど。

また、化学繊維の下着は、通気性が良くないため、ムレやかゆみの原因にもなります。

肌に刺激が少なく通気性も良いおすすめ素材は、オーガニックコットンです。

なので、普段はオーガニックコットン100%の下着、デートの時はお洒落でセクシーな下着、と使い分けるのがベストです。

また、生理用ナプキンも肌に優しく摩擦の少ないオーガニックコットンのものがおすすめです。

デリケートゾーンのお手入れの仕方 4. アンダーヘアを脱毛する

アンダーヘアに、排泄物や、おりもの、経血、汗などの汚れが付着することが、ムレや痒み、臭いの原因になります。

だから、そもそもアンダーヘアがなければ、そのような問題自体がなくなります。スッキリ清潔な状態に保てるし、デリケートゾーンのお手入れもずっとずっと楽になります。

アンダーヘアは必要ですか？

アンダーヘアは大昔、隠部を隠すためにあった物ですが、下着のある現代は、なくても良い物です。

なので、できれば、無毛のハイジニーナがベスト。

それでは、抵抗がある場合は、アンダーヘアの量を減らすなど、お手入れしやすくすることが大切です。

デリケートゾーンおすすめケアアイテム

それでは、デリケートゾーンのお手入れにおすすめのケアアイテムをご紹介します。

肌に優しい弱酸性オーガニック系で、黒ずみ対策のため、くすみ(メラニンを含む角質)もケアするものが多いです。

デリケートゾーン用洗浄材おすすめ

まずは洗浄材から。実際に使って試したケアアイテムをご紹介します。

イロハインティメートウォッシュフォームタイプ

デリケートゾーン用弱酸性泡ソープ。美容保湿成分配合なので、潤いを保ちながらしっかり汚れを落とし、同時にくすみもケアします。きめ細かな泡で、しっとり柔らかな洗い上がりです。ベルガモットとビターオレンジの香り。150ml 1,650円 (税込)

【主な成分】

保湿成分：グリセリン、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン
くすみケア：オウゴンエキス、ユキノシタエキス、ブドウエキス、ヤマグワ根皮エキス
精油：イランイラン花油、オレンジ果皮油、ビターオレンジ葉/枝油、ヒノキ油、ベルガモット果実油、ユーカリ葉油、ユズ果皮油、ライム油など

泡タイプなので便利。きめ細かな泡で汚れをしっかり落としつつ洗い上がりはしっとりします。ベルガモットとビターオレンジの香りのせいか、爽やかなスッキリした感じの使い心地。洗った後はさっぱりした気分になります。

イロハインティメートウォッシュフォームタイプ
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その他に香りの異なる2タイプがあります。

イロハインティメートウォッシュ
※リキッドタイプ
ジュニバーとライムの香り135ml 1,980円 (税込)

イロハインティメートウォッシュ
※リキッドタイプ
スィートシトラスの香り 150ml 1,650円 (税込)

アンティームフェミニンウォッシュ

デリケートゾーン用弱酸性リキッドソープ。天然の植物原料にこだわったオーガニック系。日本女性の肌に合わせた和漢のエキスを配合。本来ある潤いを残したまま、痒みや臭いのもとである恥垢（ちこう）を洗い落とし、くすみ (メラニンを含む角質) もケアします。※香りなしタイプもあり。120ml 2,090円 (税込)

【主な成分】

保湿・収斂成分: トウキ根エキス・ドクダミエキス・シャクヤク根エキス
新陳代謝促進：オタネニンジン根エキス
精油：レモングラス油・ラベンダー油・イランイラン花油・レモン果皮油・オレンジ油・グレープフルーツ果皮油・ライム油・ユーカリシトリオドラ油など

リキッドタイプなので、しっかり泡立てるには、泡立てネットが必要です。※手でやると泡立ち度が低い。泡立ネットを使うと上の画像のようなモコモコ泡になります。ラベンダー系の爽やかな精油の香り。きめ細かな泡が肌に優しく柔らかな使い心地で、まさにオーガニックという感じです。

アンティームフェミニンウォッシュ
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香りなしもあります

アンティームフェミニンウォッシュ
(香りなし)120ml 2,200円 (税込)

WRAY ナチュラルインティメイトウォッシュ

デリケートゾーン用弱酸性泡ソープ。100%天然由来のオーガニック。においの元となる汚れや皮脂を、柔らかな泡で優しく落とします。天然由来の洗浄成分やスクワランなどの保湿成分を配合。フランキンセンスやゼラニウムなどの上質で爽やかなアロマの香り。200ml 2,808円 (税込)

【主な成分】

天然洗浄成分：コカミドプロピルベタイン・ローズマリー葉エキス
天然保湿成分：グリコシルトレハロース・オリーブ果実油・スクワラン・ホホバ種子油など
整肌：ゲンノショウコ、シャクヤク、ヨモギ、ハトムギなどの生薬

きめ細かな優しい泡で、洗った後もしっとりします。フランキンセンスやゼラニウムの香りは、上品で爽やかな香りながら、ほんのりほのかに甘く、ゆったり森林浴をしているようなリラックスした気分になれます。お値段はちょっと高めですが、容量が多いので長く使えます。

WRAY ナチュラルインティメイトウォッシュ
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PJ ORGANIC デリケートウォッシュオイル

Peach Johnのデリケートゾーン用オイル洗浄料。90%以上が植物由来のオーガニック成分。臭いの元になる汚れや皮脂をオイルで浮かせて落とすタイプ。お湯でなじませた後、デリケートゾーンに塗布してしばらくおくだけで自然に汚れや皮脂、古い角質が浮き上がり、こすらずに洗い流せます。ダマスクローズのいい香り。100ml 3,850円 (税込)

【主な成分】

保湿・汗や皮脂汚れの除去：ホホバ油、キラヤ樹皮エキス
くすみケア：米発酵液、モモ果実エキス、カニナバラ果実エキス、シャクヤク根エキス
花のエキス：ダマスクバラ花水、ダマスクバラ花エキス、ダマスクバラ花油、カーネーション花エキス、ダイズ種子エキス

汚れや皮脂をオイルで浮かせて落とす、というデリケートゾーンのクレンジングのような洗浄料。ドロっとしたオイルではなく、サラッとしていて美容液のようなテクスチャー。自然なローズの香りでいい気分になれます。お値段もちょっとお高めなので、普段遣いよりも、彼とのお泊まりの時や特別自分にご褒美をあげたい時用かな？という感じです。

PJ ORGANIC デリケートウォッシュオイル

デリケートゾーン用保湿材はどれがベスト？

アンティームフェミニンウォッシュは和漢配合のオーガニックなので、自然派の方におすすめです。ただ、リキットタイプなので、毎回、泡立てなければならないところがちょっと面倒くさいかもです。迷った場合は、香りが選べて、ローションもペアで使えるイロハインティメートウォッシュが一番購入しやすそう。

私が個人的に一番好きなのは、オーガニック100%で優しく上品な香りの WRAYナチュラルインティメイトウォッシュです。ペアのローションがないのがちょっと残念(オイルはあります)。PJ ORGANIC デリケートウォッシュオイルは、バラの香りでいい気分になれるので、彼と過ごす特別な時用ですね。

デリケートゾーン用保湿材おすすめ

今回は実際に自分で使ったデリケートゾーン用の化粧水とジェルのみをご紹介します。まずは潤いを与える保湿が大切なのです。

イロハ VIO トリートメントローション

デリケートゾーン用弱酸性ローション。くすみや乾燥をケアし、ターンオーバー (古い細胞が新しい細胞に入れ替わるサイクル) を促す美容保湿成分を配合。特に脱毛・除毛後ダメージを受けた肌をケアするのに最適。さらっとすぐに肌に馴染むので、使用後すぐに下着がつけられます。100ml 1,815円 (税込)

【主な成分】

保湿成分：グリセリン、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン
くすみケア：オウゴンエキス、ユキノシタエキス、ブドウエキス、ヤマグワ根皮エキス

まさにデリケートゾーンの化粧水という感じ。ほとんどわからないほど軽いとろみがついています。すぐに下着を付けてもOK。成分を見ると精油成分は入っていないのではないかと思いますが、かすかに良い香りがします。普段遣いやVIO脱毛中の場合ははこちらがおすすめです。

イロハ VIO トリートメントローション
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アンティームローズローション

和漢のエキスを配合したオーガニック系のデリケートゾーン用保湿ローション。アロエのトロッとしたテクスチャーで優しいダマスクローズの香り。彼とのベッドタイムの潤滑ジェルローションとしても使用できます。ヒアルロン酸よりも高い保湿力を持ち、植物ヒアルロン酸と言われるシロキクラゲ多糖体を配合。100g 3,300円 (税込)

【主な成分】

保湿成分: ダマスクバラ花水・トウキンセンカ花エキス・シロキクラゲ多糖体・ザクロ種子油
精油：ラベンダー花エキス・ベルガモット果実油・イランイラン花油など

糸がひくようにトロ〜っとしたローション。とは言ってもベタベタしたとろみではなくサラッとしています。強すぎない自然のままのローズの香り。すぐに下着を履いてしまうと、肌に張り付いてしまうので少し時間を置いてから下着をつけるようにする必要あり。こちらは、どちらかというと特別な時のために取っておきたくなるローション。潤滑ローションとして使う場合もオーガニックなので安心です。

[jin_icon_cosme] ちょっとだけおもしろ発見
アンティームローズローションは、裏には日本語で「デリケートゾーン用保湿ローション」とだけ書いてありますが、表には”Intimate Rose Lubricant (潤滑ローション)と英語で書いてあります。日本人が見たら潤滑ローション兼用とはわからないけれど、外国人にはわかってしまうということです。

アンティームローズローション
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どちらのローションがおすすめ？

普段遣いにおすすめは、イロハ VIO トリートメントローションです。まさに化粧水なので保湿に最適である上、塗った後すぐに下着がつけられます。アンティームローズローションは、特別な時や、リラックスタイム用に取っておきたいかも。

デリケートゾーン用洗浄材と保湿材の使い方

それでは、デリケートゾーン用洗浄材と保湿材の使い方を順にご紹介します。

デリケートゾーン用洗浄材使い方

おすすめケアアイテムのところでご紹介したとおり、デリケートゾーン用洗浄材にはソープタイプとオイルタイプの2種類あります。

どちらの洗浄材の場合も、顔や身体を洗うより先に、まずデリケートゾーンを洗うことをおすすめします。

そうすれば、身体を洗っている時に、ついうっかり忘れて、いつものボディーソープでゴシゴシ洗ってしまうのを防げます。

デリケートゾーンのヒダやシワ、粘膜の境などに恥垢 (ちこう)がたまりやすいところも、念入りに洗いましょう。

デリケートゾーン用ソープ洗浄材の使い方

1. デリケートゾーンをお湯で濡らして、ソープを手に取る。リキットタイプの場合は泡立てネットで泡立てる。

2. デリケートゾーンを指で優しく洗う。ヒダの裏側や粘膜の境目など、恥垢 (ちこう) がたまりやすいところは特に丁寧に洗う。

3. 肛門は汚れがつきやすい場所なので最後に洗う。便やトイレットペーパーのカスなどが残っていることがあるので、肛門の周りのシワなども意識しながら丁寧に洗う。

4. シャワーで洗い流す。
※数分泡をつけたままパック状態にして、汚れを浮かせてから流すと良い。

※挿絵の出典元：アンティームオーガニック

デリケートゾーン用オイル洗浄材の使い方

1. デリケートゾーンをお湯で濡らす。

2. デリケートゾーン全体にオイルをなじませる。ヒダやシワの部分も丁寧に。

3. 3分位そのまま置いてから、シャワーで洗い流す。
※最初にデリケートゾーンにオイルをなじませてから、顔や身体を洗って、最後にシャワーで全体を洗い流すと良い。

※挿絵の出典元：Peach John

デリケートゾーン用保湿材使い方

デリケートゾーン用化粧水やクリームなど、保湿材の使い方は以下のとおり。

1. 適量を手に取って、手のひらで温める。

2. Vゾーンから肛門に向けてなじませていく。ヒダやシワにも丁寧に塗る。

3. 下着の摩擦が起こりがちなお尻にも塗る。

※の出典元：アンティームオーガニック

アンダーヘア脱毛について｜VIO医療脱毛のすすめ

アンダーヘアに、汚れや皮脂が付着することが、ムレや痒み、臭いの原因。

だから、デリケートゾーンを清潔な状態に保つには、アンダーヘアを全部なくしたハイジニーナにするのがベストです。

アンダーヘアがなければ、デリケートゾーンのお手入れもずっとずっと楽になります。

そして、思い切って無毛のハイジニーナにする場合も、毛量を減らして整える場合も、医療脱毛をおすすめします。

剃刀やシェーバー、ワックス、家庭用光脱毛器などによる処理の場合、使用を繰り返すことで、肌にダメージを与え続けることになります。

医療脱毛は、費用がかかりますが、ほぼ永久脱毛の状態になるので、長期的にみれば肌への負担も少なく、安上がりなのです。

ハイジニーナになるまでのステップ

徐々にハイジニーナになるのではなく、1回目から無毛に仕上げます。毛が生えてこなくなるように、その後も毛周期の異なる全ての毛組織を破壊するために施術を繰り返します。

それでは、ハイジニーナ脱毛のためのおすすめ医療脱毛クリニックをご紹介します。

実際にいろいろなクリニックでカウンセリングを受け、しっかり調査をした上で、安心しておすすめできるクリニックを厳選しました。

クリニックは以下の基準で選びました。

医療脱毛クリニック選択基準

医療脱毛または皮膚科専門クリニックである。
経験と豊富な知識があり、信頼できる専門の医師が対応している。
VIO脱毛単独のコースがある。VIOだけでもOK。
必要な付帯サービスの全てまたはほぼ全てが無料で提供される。
【付帯サービス】
カウンセリング、テスト照射、診察(初診・再診)、処置・治療薬、照射もれ再照射、剃毛、麻酔、アフターケア(施術後の保湿クリームなど)
受付スタッフやカウンセラーが安心感ある丁寧で行き届いた対応をしている。

そして、全ての基準を満たしていたのは、以下の3つ。上の評価基準に従って厳選した、自信を持っておすすめできるクリニックです。充実したサービスが受けられます。

なお、以下に記載の料金は、VIO限定レギュラーコースの5回プランです。※付帯サービスの保証が付くのはレギュラーコースのプランのみです。

全身や顔とセットのクイックプランやお試しプランには保証は付きませんのでご注意ください。

また、クリニックでは、ペア割 (10,000円OFFなど) や学割 (20%OFFなど) が用意されていることが多いですが、適用は200,000円以上からなどの条件がありますのでご注意ください。

ご紹介する全てのクリニックでVIOのみのコースあり。単独で契約できます。

【全てが揃った充実のサービスが受けられるクリニック3選】

	レジーナクリニック	フレイアクリニック	リゼクリニック
VIO コース料金(税込)	5回: 94,500円 8回: 143,640円	5回: 99,000円 8回: 149,600円	5回: 81,600円
店舗数	22	13	24
営業時間	平日 12:00-21:00 土日祝 11:00-20:00	平日 12:00-21:00 土日祝 11:00-20:00	10:00-14:00 15:00-20:00

おすすめはすべて充実の上記3選ですが、一番のこだわりは料金という場合は、以下2つの大手クリニックがVIO脱毛コース最安値です（上記クリニックのほぼ半額）。全国に店舗があるため、どちらにお住まいでも、必ずお近くのクリニックが見つかります。

東京中央美容外科クリニック(TCB)　VIOコース(5回) 48,000円
湘南美容外科クリニック　ハイジニーナコース(6回) 54,000円

ご紹介するクリニックでは、VIOのみのコースあり。単独で契約できます。
【手頃な料金で気軽に施術が受けられるおすすめ大手クリニック】

	東京中央美容外科クリニック(TCB)	湘南美容外科クリニック
VIO コース料金(税込)	5回: 48,000円 (1回: 18,000円) (3回: 38,000円)	6回: 54,000円 (お試し: 9,800円) (3回: 28,500円)
店舗数	110	約150
営業時間	9:00-19:00	10:00-19:00

通える範囲にある院をいくつか見つけて、まずはカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

カウンセリングを受けたからといって申し込みしなければいけないわけではありません。最初に「他のクリニックも検討中なので今日はお話だけを聞きに来ました。」と言っておくと安心です。VIOコース単独の相談でも大丈夫です（私もそうでした）。

VIO医療脱毛体験レポはこちら

【VIO脱毛体験レポ進行中！】ハイジニーナ目指して医療脱毛｜フレイアクリニックは痛みが少ないって本当？

VIO医療脱毛について詳しくはこちら

VIO医療脱毛の具体的な方法や注意点、おすすめのクリニックは？

大切なデリケートゾーンお手入れの仕方とおすすめケアアイテムまとめ

デリケートゾーンのお手入れの仕方とおすすめケアアイテムをご紹介しました。

デリケートゾーンは、排泄、生理、セックス、妊娠、出産、と女性の人生に大きく関わる大切な場所です。顔と同じように丁寧にお手入れをすることが大切。

綺麗に洗う、保湿する、摩擦を避ける、そしてアンダーヘアの手入れをする、という習慣を今日から取り入れていきませんか？

ではでは。

記事の参考にした植物療法士森田敦子の本はこちら

潤うからだ(美人開花シリーズ)

VIO医療脱毛の具体的な方法や注意点、おすすめのクリニックは？

医療脱毛機器の種類と肌質・毛質別効果、痛みの違い｜自分に合ったクリニックを見つけよう

Feel Beauty

デリケートゾーンのお手入れが必要な理由